หากการจ่ายเงินและวางอาหารบนโต๊ะทำให้ประสาทของผู้ใหญ่ตกตะลึงลองจินตนาการดูว่าวัยรุ่นที่ได้รับการทดสอบเกินปกติในปัจจุบันต้องรู้สึกอย่างไร

วัยรุ่นรายงานระดับความเครียดในช่วงปีการศึกษาที่เกินกว่าผู้ใหญ่ตามการสำรวจ ความเครียดในอเมริกา สมาคมจิตวิทยาอเมริกันล่าสุด
การสำรวจนี้จัดทำขึ้นจากการสำรวจความคิดเห็นของแฮร์ริสอินเตอร์แอคทีฟในเดือนสิงหาคม 2556 ซึ่งถือเป็นครั้งแรกที่มุ่งเน้นไปที่ความกดดันที่มีผลต่อวัยรุ่นของประเทศ รวมวัยรุ่นมากกว่า 1,000 คนและผู้ใหญ่เกือบ 2,000 คน
ผลการวิจัยชี้ให้เห็นว่าพฤติกรรมการนอนหลับและการออกกำลังกายของวัยรุ่นส่งผลต่อระดับความเครียดและความเครียดส่งผลต่อพฤติกรรมสุขภาพของพวกเขาสร้างวงจรอุบาทว์นอร์แมนเดอร์สันซีอีโอและรองประธานบริหารของสมาคมจิตวิทยาอเมริกันกล่าว

“ ผู้ที่มีความเครียดในระดับสูงมักจะรายงานว่าพวกเขาออกกำลังกายน้อยลงและพวกเขาก็นอนไม่หลับเช่นกันซึ่งจะดึงความเครียดกลับเพิ่มขึ้น” แอนเดอร์สันกล่าวระหว่างการแถลงข่าววันอังคาร “ในทางกลับกันคนที่บอกว่าพวกเขาออกกำลังกายเป็นประจำและนอนหลับฝันดีจะช่วยลดความเครียด”
การค้นพบ “ที่น่าตกใจ” อีกครั้ง: “วัยรุ่นดูเหมือนจะไม่ตระหนักว่าความเครียดจากการกระแทกมีต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจของพวกเขา” แอนเดอร์สันกล่าว
วัยรุ่นมากกว่าครึ่งคิดว่าความเครียดมีผลกระทบเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลย แต่มีรายงานว่ามีอาการเครียดหลายอย่าง สี่สิบเปอร์เซ็นต์บอกว่าพวกเขารู้สึกหงุดหงิดหรือโกรธและ 36 เปอร์เซ็นต์บอกว่ารู้สึกเหนื่อย
ยิ่งไปกว่านั้นการสำรวจชี้ให้เห็นว่าวัยรุ่นมีแนวโน้มที่จะเครียดมากขึ้นเมื่อพวกเขาเข้าสู่วัยผู้ใหญ่
ร้อยละสามสิบหนึ่งกล่าวว่าระดับความเครียดของพวกเขาเพิ่มขึ้นในปีที่ผ่านมาและร้อยละ 34 กล่าวว่าพวกเขาคิดว่าความเครียดของพวกเขาจะเพิ่มขึ้นในปีที่ผ่านมา มีเพียงร้อยละ 16 ที่กล่าวว่าระดับความเครียดของพวกเขาลดลงในปีที่ผ่านมา
วัยรุ่นในการสำรวจยังรายงานอาการเครียดหลายอย่างเช่นเดียวกับผู้ใหญ่เช่นความรู้สึกหงุดหงิดโกรธโกรธและวิตกกังวลหรือนอนไม่หลับในเวลากลางคืน วัยรุ่นเกือบสามในสี่รายงานว่ามีความเครียดมากกว่าหนึ่งอาการในเดือนที่ผ่านมา
Katherine Nordal ผู้อำนวยการบริหารของ APA สำหรับการฝึกปฏิบัติงานวิชาชีพกล่าวในระหว่างการแถลงข่าวว่าโรงเรียนเป็นแหล่งความเครียดที่พบบ่อยที่สุดสำหรับวัยรุ่น “ การเข้าเรียนในวิทยาลัยที่ดีและการตัดสินใจว่าจะทำอะไรหลังจากเรียนมัธยมก็เป็นแรงกดดันที่สำคัญสำหรับวัยรุ่นประมาณ 69 เปอร์เซ็นต์” เธอกล่าว
ความกังวลด้านการเงินของวัยรุ่นสำหรับครอบครัวของพวกเขาอยู่ในอันดับต้น ๆ
“ เด็ก ๆ เรียนรู้สิ่งที่พวกเขามีชีวิตอยู่ดังนั้นฉันจึงคิดว่าเมื่อมีความเครียดในครัวเรือนเกี่ยวกับเรื่องการเงินที่แน่นอนว่ามันส่งผลกระทบต่อเด็กเช่นกัน” นอร์ดัลกล่าว
การสำรวจยังพบสิ่งต่อไปนี้:

• วัยรุ่นรายงานว่านอนหลับเพียง 7.4 ชั่วโมงในคืนโรงเรียนและ 8.1 ชั่วโมงสำหรับคืนที่ไม่ได้ไปโรงเรียน – น้อยกว่า 8.5 ถึง 9.25 ชั่วโมงที่แนะนำโดย National Sleep Foundation
• หนึ่งในห้า วัยรุ่นรายงานว่าออกกำลังกายน้อยกว่าสัปดาห์ละครั้งหรือไม่เลย
• วัยรุ่นเกือบหนึ่งในสามบอกว่าพวกเขากินเพื่อจัดการกับความเครียดในขณะที่ 23 เปอร์เซ็นต์รายงานว่าข้ามอาหารเนื่องจากความเครียด


แอนเดอร์สันกล่าวว่าผู้ปกครองสามารถช่วยวัยรุ่นด้วยการจดจำระดับความเครียดและสร้างแบบจำลองพฤติกรรมการจัดการกับความเครียดที่ดีเช่นการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพและการออกกำลังกาย
ผู้ปกครองยังต้องเชื่อมต่อกับชีวิตวัยรุ่นของพวกเขาโดยใช้ทุกโอกาสในการสื่อสารกับพวกเขา Nordal กล่าว